DICA DE AROMATERAPIA PARA DORMIR MELHOR

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A nossa memória olfativa é capaz de nos trazer conforto através do cheiro.

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Ao longo do tempo, essa técnica foi sendo aprimorada por especialistas e, desde 1920, a aromaterapia vem ajudando muitas pessoas a atingirem certos objetivos voltados ao bem-estar.

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Mesmo como os estudos dessa área ainda estarem em andamento, já é possível dizer que os aromas agem: - Na qualidade do sono; - No humor; - Na energia; - Na capacidade de concentração.

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O método que é mais comum é através de difusores.

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Outro jeito bem legal de você aplicar fácil a aromaterapia em casa é pingar algumas gotinhas do óleo essencial no travesseiro que você usa antes de dormir - podendo também aplicar na roupa de cama.

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QUAIS SÃO OS MELHORES AROMAS PARA DORMIR?

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Tem propriedades relaxantes que atuam na diminuição da pressão sanguínea e da frequência cardíaca. Atua no tratamento da insônias mais leves e na redução da ansiedade.

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Ingrediente presente em chás para dormir. O óleo essencial ajuda na qualidade do sono, permitindo que você acorde no dia seguinte com mais energia e disposição.

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Ajuda na diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial. É um "aviso" para o corpo que está chegando a hora de dormir. Reduz níveis de estresse e de ansiedade.

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Quer mais dicas? vem comigo!

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DICA DE AROMATERAPIA PARA DORMIR MELHOR

A nossa memória olfativa é capaz de nos trazer conforto através do cheiro.

COMO FUNCIONA?

Ao longo do tempo, essa técnica foi sendo aprimorada por especialistas e, desde 1920, a aromaterapia vem ajudando muitas pessoas a atingirem certos objetivos voltados ao bem-estar.

Mesmo como os estudos dessa área ainda estarem em andamento, já é possível dizer que os aromas agem: - Na qualidade do sono; - No humor; - Na energia; - Na capacidade de concentração.

O método que é mais comum é através de difusores.

Outro jeito bem legal de você aplicar fácil a aromaterapia em casa é pingar algumas gotinhas do óleo essencial no travesseiro que você usa antes de dormir - podendo também aplicar na roupa de cama.

QUAIS SÃO OS MELHORES AROMAS PARA DORMIR?

Tem propriedades relaxantes que atuam na diminuição da pressão sanguínea e da frequência cardíaca. Atua no tratamento da insônias mais leves e na redução da ansiedade.

LAVANDA

Ingrediente presente em chás para dormir. O óleo essencial ajuda na qualidade do sono, permitindo que você acorde no dia seguinte com mais energia e disposição.

VALERIANA

Ajuda na diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial. É um "aviso" para o corpo que está chegando a hora de dormir. Reduz níveis de estresse e de ansiedade.

MEXIRICA

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