Revisitar os melhores momentos do FláviaCast vem sendo um grande exercício para mim, e ainda melhor é perceber quantas informações eu e meus convidados conseguimos compartilhar em papos leves e descontraídos, hoje vou relembrar esse trecho do podcast que gosto de chamar de: ouça seu corpo.

Antes de relembrar, preciso contar uma história sobre mim, faz alguns anos que mudei de vida e de hábitos alimentares. É claro que a aparência mudou, mas isso foi apenas um reflexo de grandes mudanças que aconteceram na minha saúde e disposição.

Mas só consegui mudar, porque tive o apoio e orientação da Renata Vacco minha nutricionista que nessa jornada se tornou minha amiga.

Dito isso, não poderia ser outra pessoa para falar sobre nossa relação da saúde e alimentação, senão ela.

Então, se você não conferiu o episódio completo do FláviaCast com a Renata, te indico conferir aqui. E agora vamos relembrar esse momento especial do programa?

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Ouça seu corpo

Algo que me marcou muito nessa conversa, foi a forma como a Renata explicou o que são as dores do nosso corpo.

Basicamente essa é a forma do nosso corpo nos informar que algo não está bem, e ele faz isso através da dor.

Não é gostoso, óbvio, mas é a forma que ele encontra para nos passar esse alerta.

E quando dói, o que você faz?

Qual é a sua primeira reação quando a dor chega?

Busca entender o motivo dela, ou já sai buscando um remédio?

Então, é claro que existem casos e casos, mas a verdade é que o melhor caminho é sempre procurar a ajuda médica, e caso busque um nutricionista, você vai descobrir que muitas dessas dores, estão relacionadas a uma alimentação errada.

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A alimentação é a base de uma vida mais leve e saudável

A verdade é uma só, a alimentação é a base para termos uma vida mais saudável, mas leve, sem dores.

Mas então, porque insistimos em fazer errado?

Sim, a Renata trouxe essa resposta também, e ela pode doer, mas é necessária.

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Nós buscamos o que é mais prático!

O que é mais prático, buscar uma alimentação saudável, descascar mais e desembalar menos, ou comprar tudo pronto no mercado?

Eu sei, a escolha mais prática é a segunda, mas, diferente da organização e limpeza da casa, no caso da alimentação, nem sempre o mais prático vai ser o melhor para nós.

E a longo prazo, as escolhas práticas da alimentação podem cobrar um preço muito caro da nossa saúde.

E o que eu quero dizer com tudo isso? É que nunca é tarde para mudar seus hábitos!

Eu espero que relembrar esse momento, te faça se inspirar e assim entender que o seu corpo falar! Por isso, ouça seu corpo!

Posso contar com você nessa mudança?

Beijos!

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