Você já parou para pensar sobre o que é a gratidão? A palavra caiu no gosto das pessoas, tudo virou gratidão, mas esse sentimento vai muito além de uma simples #. Esse foi o papo do meu novo episódio do podcast FláviaCast: o que é gratidão?
Para responder essas e outras perguntas, recebi a Márcia Luz, psicóloga, palestrante, autora de livros e com um trabalho incrível voltado para pesquisa dessa tal gratidão.
Mas o que é essa tal de gratidão?
É uma palavra? Um sentimento? É agradecer quando alguma coisa boa acontece?
Conversamos muito sobre o que é viver a gratidão no dia a dia, e adorei a visão que a Márcia trouxe. Muitas pessoas acham que agradecer é gratidão, mas não vivem essa atitude no dia a dia e por isso, não colhe todos os frutos que a gratidão pode trazer para a sua vida.
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Uma coisa muito importante que levantamos nesse papo é que realmente vão acontecer coisas difíceis na nossa vida, isso é um fato, mas nem por isso, não existe a oportunidade de ser grato.
A Márcia trouxe um exercício muito interessante que podemos aplicar em qualquer área da nossa vida. No exemplo, falamos de uma pessoa que não gosta de onde trabalha, por isso, ela não encontrava motivos para ser grata.
Então a solução foi fazer o exercício da gratidão, em que ela todos os dias ia listar 5 coisas em que ela era grata naquele emprego e o grande diferencial, quando chegasse em casa, faria alguma coisa para mudar sua situação.
Afinal, realmente é muito difícil agradecer quando estamos em um lugar que não queremos, mas precisamos também fazer a nossa parte e ir atrás de outra realidade.
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Quando a gente passa a entender o poder da gratidão, percebe como ele influencia em diversas áreas da sua vida.
Existem pessoas que se tornaram menos consumistas, outras que preencheram aquele vazio que sempre sentiram no coração, tudo através desse sentimento.
Não conseguiu entender essa ligação? Então confira esse episódio completo do FláviaCast.
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E o FláviaCast é nosso encontro marcado, toda terça-feira, às 9h37 tem episódio novo, e você pode acompanhar e mandar suas perguntas ao vivo, no meu canal no Youtube ou então, ouvir quando quiser nas principais plataformas de áudio.
Te espero por lá!
Beijos!
