[A Dica do Dia]

FRUTAS E LEGUMES DO MÊS DE MAIO


Chegou um novo mês e com ele, a oportunidade de conhecer e provar frutas, verduras e legumes que vão estar fresquinhos nesse período. Vem conferir quais são as frutas e legumes do mês de maio.

Não sei se você percebeu, mas todo início de mês estou buscando trazer essas sugestões de frutas e legumes do período para você diversificar sua alimentação além de economizar nas compras do mercado, afinal, frutas e legumes da época são mais baratos.

Outra coisa que gosto muito dessa proposta é a oportunidade de provar novos sabores, já percebeu como sempre escolhemos as mesmas frutas e verduras de sempre? Quando nós pesquisamos essas listas de alimentos da época saímos do automático e assim, buscamos novas opções.

Então hoje quero te fazer um convite, vem conferir as frutas e legumes do mês de maio e inclua pelo menos um alimento novo no seu cardápio.

Vem comigo?

Frutas do mês de maio

Eu não sei você, mas confesso que quando o tempo muda e o clima vai ficando mais frio, tenho menos vontade de comer frutas.

Mas sei o quanto elas são importantes para a saúde e alimentação, por isso, tento incluir o consumo através de outros preparos, como vitaminas, por exemplo. 

Sei que não tem o mesmo efeito de consumir a fruta natural, mas pelo menos, já acrescento a fruta no cardápio.

E olha só quais são as estrelas do mês de maio:

  • Abacate;
  • Banana-maçã;
  • Caqui;
  • Jaca;
  • Kiwi;
  • Maçã;
  • Pera;
  • Tangerina;
  • Uva.

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Verduras do mês de maio

Huuum, as verduras estão especiais neste mês, afinal muitas trazem um toque especial para as receitas.

Aliás, me conta, você já fez uma quiche de alho-poró? Fica deliciosa! E para ajudar está entre as frutas e verduras do mês de maio.

Veja quais mais estão presentes:

  • Alho-poró;
  • Agrião;
  • Almeirão;
  • Brócolis;
  • Erva-doce.

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Legumes do mês de maio

Eu adoro caldos, principalmente nos dias mais frios, então imagina só tudo que já não planejei só de conferir quais são os legumes deste mês:

  • Abóbora;
  • Batata-doce;
  • Berinjela;
  • Cará;
  • Cenoura;
  • Ervilha;
  • Gengibre;
  • Inhame;
  • Mandioca;
  • Mandioquinha;
  • Milho-Verde;
  • Palmito.

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Huuum, eu confesso que adorei essa seleção de frutas e legumes do mês de maio e você?

Beijos!



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