Revisitar os melhores momentos do FláviaCast vem sendo um grande exercício para mim, e ainda melhor é perceber quantas informações eu e meus convidados conseguimos compartilhar em papos leves e descontraídos, hoje vou relembrar esse trecho do podcast que gosto de chamar de: ouça seu corpo.
Antes de relembrar, preciso contar uma história sobre mim, faz alguns anos que mudei de vida e de hábitos alimentares. É claro que a aparência mudou, mas isso foi apenas um reflexo de grandes mudanças que aconteceram na minha saúde e disposição.
Mas só consegui mudar, porque tive o apoio e orientação da Renata Vacco minha nutricionista que nessa jornada se tornou minha amiga.
Dito isso, não poderia ser outra pessoa para falar sobre nossa relação da saúde e alimentação, senão ela.
Então, se você não conferiu o episódio completo do FláviaCast com a Renata, te indico conferir aqui. E agora vamos relembrar esse momento especial do programa?
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Algo que me marcou muito nessa conversa, foi a forma como a Renata explicou o que são as dores do nosso corpo.
Basicamente essa é a forma do nosso corpo nos informar que algo não está bem, e ele faz isso através da dor.
Não é gostoso, óbvio, mas é a forma que ele encontra para nos passar esse alerta.
Qual é a sua primeira reação quando a dor chega?
Busca entender o motivo dela, ou já sai buscando um remédio?
Então, é claro que existem casos e casos, mas a verdade é que o melhor caminho é sempre procurar a ajuda médica, e caso busque um nutricionista, você vai descobrir que muitas dessas dores, estão relacionadas a uma alimentação errada.
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A verdade é uma só, a alimentação é a base para termos uma vida mais saudável, mas leve, sem dores.
Mas então, porque insistimos em fazer errado?
Sim, a Renata trouxe essa resposta também, e ela pode doer, mas é necessária.
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O que é mais prático, buscar uma alimentação saudável, descascar mais e desembalar menos, ou comprar tudo pronto no mercado?
Eu sei, a escolha mais prática é a segunda, mas, diferente da organização e limpeza da casa, no caso da alimentação, nem sempre o mais prático vai ser o melhor para nós.
E a longo prazo, as escolhas práticas da alimentação podem cobrar um preço muito caro da nossa saúde.
E o que eu quero dizer com tudo isso? É que nunca é tarde para mudar seus hábitos!
Eu espero que relembrar esse momento, te faça se inspirar e assim entender que o seu corpo falar! Por isso, ouça seu corpo!
Posso contar com você nessa mudança?
Beijos!
