SMOOTHIE: RECEITA REFRESCANTE PARA O VERÃO | #ADICADODIA

Tão gostoso quanto um milkshake, mas muito mais saudável!

Com todo esse calor, encontrar alternativas que nos ajudem a tornar o dia mais fresco e gostoso é praticamente obrigação. E não pense que essa é uma tarefa difícil! Muitas vezes, a solução perfeita pode estar bem debaixo do seu nariz… ou dentro da sua geladeira. Calma, a gente explica: em um de seus novos vídeos, a Flávia ensinou uma receitinha de smoothie delicioso, que vai ajudar (e muito!) a refrescar o corpo durante o verão. Além disso, é uma forma muito gostosa de nutrir o nosso organismo!

Aprenda a fazer um smoothie de frutas vermelhas delicioso

Os smoothies são muito parecidos com os milkshakes em questão de textura e temperatura. Mas, são muito mais naturais e saudáveis, pois são preparados com frutas congeladas e outros acréscimos à sua escolha, como iogurtes, gelo e, caso queira, algum ingrediente para adoçar.

Graças aos bons ingredientes, esse tipo de bebida é rico em energia boa e vitaminas importantes para nosso bem-estar! Então, não perca tempo! Veja o passo a passo no vídeo que está no topo deste post, ou no canal A Dica do Dia, no YouTube: https://goo.gl/4AGC5J.

A receita você pode, também, conferir abaixo.

Ingredientes:

  • 2 copos de iogurte desnatado
  • ½ xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 2 sachês de adoçante

Modo de fazer:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador
  • Bata tudo na velocidade média, até conseguir uma mistura homogênea e de cor uniforme
  • Coloque em copos de vidro para manter a temperatura e sirva!

E tem dica extra no vídeo! Já que um dos ingredientes do smoothie é o iogurte, a Flávia resolveu facilitar nossa vida com uma dica simples, mas muito funcional: ao fazer dois furos (com tesoura ou faca) na base do pote, sendo um furo de cada lado, você consegue tirar todo o iogurte de uma vez, com muito mais facilidade. Demais, né?

Aproveite outras dicas para tornar o seu verão ainda mais gostoso.

Como lavar biquini, maiô e sunga: https://goo.gl/uFF5t4
Como limpar óculos de sol: https://goo.gl/TUFqg5
6 dicas para tomar espumante (no dia a dia!): https://goo.gl/yk6GaU

O smoothie é perfeito para o verão, não é? Faça em casa e nos conte o que achou!

Até a próxima,
Equipe Flávia Ferrari

Equipe Flávia Ferrari

Engenheira por formação, Flávia Ferrari tornou-se “dona de casa profissional” por opção. Abandonou uma carreira executiva para dedicar-se à maternidade e à vida doméstica e percebeu que havia um hiato de conhecimento sobre o tema. Começou a registrar todas as suas descobertas em seu site, FLÁVIA FERRARI, que gerou vários desdobramentos: revistas e programas de TV aberta e fechada. Sua mais nova empreitada é o canal A Dica do Dia no YouTube, onde posta vídeos com pequenas dicas domésticas todas às terças e quintas.
Equipe Flávia Ferrari

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